註冊 / 登入

前往首頁，選擇「使用 Google 登入」或「使用 LINE 登入」。首次登入會自動建立帳號，無需額外註冊。

2

綁定伴侶

進入側欄的「伴侶綁定」，點擊「產生邀請碼」。系統會產生一組 8 位邀請碼和 QR Code，把它分享給你的另一半。對方登入後輸入邀請碼即可完成綁定。

3

記錄你們的第一次爭吵

點擊「新增紀錄」，填寫標題、選擇導火線標籤（家事、金錢、態度等）、設定嚴重程度 1-5，並寫下「我的感受」和「我以為對方的感受」。

4

雙視角敘事

每筆吵架紀錄中，雙方都可以各自寫下觀點。你寫「我的感受」描述自己的生氣原因，同時寫「我以為對方的感受」強迫自己換位思考。伴侶也會看到你的觀點，反之亦然。

5

上傳證據

在紀錄詳情頁面，你可以上傳對話截圖或照片作為「證據」。支援 JPG、PNG、GIF、WebP 格式，最大 20MB。這能避免事後「記憶偏差」產生的二次爭吵。

6

冷靜計時器

吵架當下，進入「冷靜計時器」，選擇 5-60 分鐘的冷靜期並按下開始。計時期間畫面會顯示靜心文字（深呼吸、想想對方的好...），幫助你冷靜下來。

7

心情垃圾桶

想罵人但怕說出後悔的話？在「心情垃圾桶」盡情打字發洩！寫完後系統會倒數 10 分鐘，冷靜後你再決定要不要傳送給對方，或者直接丟掉。

8

和好卡片

面子掛不住？選一張內建的和好卡片送給對方吧！有「抱抱」、「對不起」、「我想你」等 8 種模板，也可以附上自訂訊息。

9

道歉轉盤

和好之後，轉一次轉盤！系統從 14 種補償任務中隨機抽取一個（洗碗一週、請吃大餐、寫情書...），讓和解更有儀式感。

10

圖表分析

「數據分析」頁面提供圓餅圖（吵架原因分佈）和折線圖（每月爭吵趨勢），幫助你們發現爭吵模式。還有關係氣象預報，根據近期紀錄顯示「晴天」到「颱風」的關係狀態。

11

生理週期預警

在「週期紀錄」中記錄生理期開始日和週期天數，系統會自動預測經前敏感期，並在提醒中提示雙方注意情緒。

12

優點紀錄與和解條件

和解前，系統會要求你先記錄 3 個對方的優點。這是「優點補償機制」——用正面思維平衡吵架帶來的負面情緒。記錄夠了才能標記為「已和解」。

13

回憶牆

在「回憶牆」保存甜蜜時刻——文字或照片。系統也會自動顯示過去和解的紀錄，提醒你們一起走過的每個坎。

14

約法三章

到「約法三章」頁面建立數位合約（如「不準掛電話」），雙方簽署後生效。下次新增爭吵紀錄時，如果導火線與合約相關，系統會自動跳出提醒。

使用教學

快速開始